Bez extrémov, bez diét, bez chaosu. Pomáham vám nájsť energiu, rovnováhu a funkčné telo cez pochopenie súvislostí.
Objednať konzultáciu
O výživu sa zaujímam od svojich 15 rokov. Začalo to otázkou, prečo niektorým ľuďom telo funguje prirodzene a iným nie.
Postupne som na vlastnom tele hľadala odpovede. Riešila som váhu, akné po 18. roku, energiu, obdobie po pôrode, dlhé kojenie, nedostatok spánku, extrémne tréningy aj rôzne výživové prístupy.
Prešla som si aj náročnejším obdobím po covide, ktoré výrazne ovplyvnilo moju energiu a fungovanie tela.
Dnes pracujem s klientmi tak, aby pochopili súvislosti vo svojom tele a vedeli sa správne rozhodovať v bežnom živote.
Neučím vás len čo jesť. Učím vás, ako nad jedlom premýšľať.
Pracujem s deťmi, dospelými aj seniormi. Neexistuje jeden univerzálny jedálniček. Pomáham vám pochopiť vaše telo, jeho potreby a signály tak, aby ste vedeli robiť správne rozhodnutia dlhodobo.
Aj keď nemáte konkrétnu diagnózu, ale necítite sa dobre, pracujeme na tom, aby telo fungovalo stabilnejšie a malo viac energie.
Výživu nevnímam povrchne. Nepracujem len s kalóriami a tabuľkami.
Pozerám sa na telo v súvislostiach. Energia, trávenie, psychika aj životný štýl spolu úzko súvisia.
Každý klient je pre mňa individuálny proces, nie univerzálny plán.
Neučím vás len dodržiavať jedálniček. Učím vás rozumieť tomu, čo vaše telo potrebuje.
Aj pri náročnejších stavoch vždy hľadáme možnosti, ako telo podporiť a zlepšiť jeho fungovanie.
Výživa má fungovať v reálnom živote, nie len na papieri.
Na začiatku sa zameriavame na pochopenie vášho aktuálneho stavu. Stravovanie, energia, fungovanie počas dňa a vaše ciele.
Následne nastavíme prvé kroky, ktoré sú pre vás reálne zvládnuteľné.
Postupne sledujeme, ako telo reaguje, a podľa toho upravujeme ďalšie kroky.
Výživa nie je jednorazové riešenie. Je to proces.
Výživa nie je len o tom, čo jete. Je o tom, ako vaše telo funguje ako celok.
Zameriavam sa na to, ako sa reálne cítite a ako vaše telo funguje v bežnom živote.
Bielkoviny, sacharidy, tuky, mikroživiny. Všetko v rovnováhe prispôsobenej vašim potrebám.
Žiadne univerzálne riešenia. Každý klient dostáva prístup šitý na mieru.
Cieľom je, aby ste rozumeli princípom a vedeli sa rozhodovať sami, bez závislosti na jedálničku.
Vhodná, ak potrebujete smerovanie a konkrétne odporúčania.
Mám záujemVhodná, ak chcete svoj stav riešiť systematicky a dosiahnuť trvalé zmeny.
Mám záujemJedálniček vám viem pripraviť, ak na ňom trváte. Mojím cieľom však je, aby ste neboli závislí na presnom pláne, ale vedeli sa rozhodovať sami.
Mám záujemNa prvej konzultácii sa zameriavame na váš aktuálny stav. Prejdeme si stravovanie, energiu, trávenie, spánok a ďalšie oblasti, ktoré ovplyvňujú vaše fungovanie. Na základe toho nastavíme prvé kroky.
Nie. Nepracujem s diétami ani extrémami. Cieľom je nastaviť stravovanie tak, aby fungovalo vo vašom bežnom živote a bolo dlhodobo udržateľné.
Áno, pracujem aj s deťmi. Pri deťoch sa zameriavame najmä na vyberavosť v jedle, energiu, sústredenie a podporu imunity. Konzultácia prebieha s rodičom.
Konzultácie prebiehajú online aj osobne, podľa vašich preferencií. Online forma funguje rovnako efektívne.
Závisí to od vášho východiskového stavu a cieľov. Prvé zmeny v energii a trávení pocítite väčšinou do 2 – 4 týždňov. Dlhodobejšie výsledky prichádzajú postupne v priebehu mesiacov.
Nie je to podmienkou, ale ak máte aktuálne výsledky krvných testov alebo iných vyšetrení, určite ich prineste. Pomôžu nám lepšie pochopiť váš stav.
Stačí pochopiť súvislosti a nastaviť telo tak, aby fungovalo prirodzenejšie a stabilnejšie.
Objednať konzultáciuMáte záujem o konzultáciu alebo dlhodobú spoluprácu? Napíšte mi stručne, s čím potrebujete pomôcť, a ozvem sa vám s ďalšími informáciami.